TexEltje

Waarom is de nacht zo moeilijk, ben ik een angsthaas? Overdag gebeurt er van alles in en om het huis, de bus rijdt voorbij, de hond moet worden uitgelaten, doktersbezoeken en leuke afspraken wisselen elkaar af. Je zou zeggen na al deze activiteiten ga je heerlijk slapen en doe je nieuwe energie op voor de volgende dag. Maar in de nacht word ik wakker en dan is er angst, niet een beetje, ook niet na een poosje, maar boem een dikke klop van mijn hart. Wat is angst eigenlijk? Google zegt: angst is een emotie die helpt te reageren op gevaar. Het lichaam is in opperste paraatheid, de hartslag en ademhaling versnellen. Geen luchtigheid of lekker slapen maar paniek over de toekomst of het donker. Mijn wereld is dan klein. Hoe komt dat nou en hoe kom ik door de nacht heen? Hoe vind ik het vertrouwen en wat kan ik doen? de oncoloog schreef een tabletje voor om rustig te worden en weer in slaap te vallen de ergotherapeut keek met me naar de dagindeling de huisarts bracht me in...

Bij het honden uitlaten kwamen we terecht op het Utrechts Landschap Oostbroek. Het landgoed heeft een nieuw bord: Wink eltje van Oostbroek. Ik las over een project 'damhekken'. Deze hekken zijn te vinden in de provincie Utrecht en worden gemaakt door boer Joost Samson. Het  'damhek -met-naam'  t Winkeltje van Oostbroek er 1 van. Ik heb even een foto gemaakt voor de herkenbaarheid. Wie ik jullie ook graag even wilde voorstellen is 1 van de Lakenvelder minivarkens, je mag ze geen eten geven maar ze zijn gek op aanspraak en aaien. Ik wens jullie veel plezier op landgoed Oostbroek dicht bij het UMC Utrecht en ga graag mee voor een kopje thee of sap.

Bewegen is goed en geeft kracht, ook aan mensen met kanker. Ik ben op zoek waar yoga voor mensen met lichamelijke klachten gegeven wordt. Mijn geliefde Bikram yoga leek me wat te ambitieus en te warm. Ik heb fijne mensen gesproken over mindfulness en daily fit, zij geven les in Oog in Al, dat is een eind fietsen in je eentje en dan gaat de les nog beginnen.... Deze week heb ik Nederland in beweging op televisie gedaan met Olga Commandeur en Duco Bouwens, zij geven iedere dag een lesje van 15 minuten, overzichtelijk en gestructureerd. Best leuk. Ook fijn is 30 days of yoga with Adriane en Yoga tv op de laptop. Maar het blijft wel heel alleen in mijn eentje. Het liefst zou ik dus gewoon naar de Bikram yoga gaan, ik ken de weg, de docenten, de oefeningen. Zou ik het nog in mijn vingers en benen hebben? Ik ga morgen of dinsdag een lesje doen, misschien op halve kracht. Op de site van Bikram Yoga Utrecht staat:  Iedereen kan meedoen en niemand is te ziek . Ik hou jullie...

Dit jaar lopen mijn schoonzus M, buurvrouw H en haar dochter E de vierdaagse van Nijmegen. Ik wilde graag gaan kijken hoe het met het lopen gaat en zwaaien langs de kant. Komende week gaat de chemo weer beginnen na bezoek aan de dokters en verpleegkundig specialist, ik vind het spannend. Jammer dat ik niet met mijn neus in Nijmegen vooraan kan gaan staan. Ik wens iedereen een mooie vierdaagse en mijzelf een vijfdaagse chemokuur. Tot volgende keer.

Er is pauze in de chemo en bestraling, daardoor heb ik meer tijd om na te denken en kan ik energie opdoen. Wat is mijn plan, wie ben ik en waar ga ik naartoe. Ik ben op zoek naar zingeving en dagbesteding. Ik werk al een paar maanden niet meer en hoe vul je de tijd in als je niet naar het ziekenhuis hoeft? Overdag plan ik een bezoek voor een kopje thee of een wandeling met de hond. In de nacht is het een heel ander verhaal. In het donker voel ik me angstig over wat de toekomst gaat brengen. Hoe kan ik invloed hebben op deze situatie? Hulp vragen bij de huisarts, verpleegkundig specialist, familie, vrienden, collega's, de dominee's in de straat, het Helen Dowling Institute. Niets doen is geen optie. Ik zoek psychologische hulp, de wachttijd voor therapie is lang en de vakanties voor iedereen komen steeds dichterbij. Zelf zoeken met tips van anderen werkt voor mij nu het beste, er zijn veel mensen die meedenken over mindfulness, yoga en gesprekken. Dank je wel daarvo...

Samen met mijn zus J heb ik een zingen voor het brein lente workshop gedaan van Martina Tobin. https://www.martinatobin.nl/ Wij waren in de zolderzangruimte uitkijkend op de Dom, wij hebben de spieren losgemaakt, een vrolijk gezicht opgezet met een grote mond voor meer geluid. Onze keuze viel op the Sally Garden een Iers liedje wat ook voorkomt in de film en het boek the Children Act van Ian McEwan. Verder kwamen we op On top of the world van de Carpenters. Deze karaoke versie doet me denken aan dansles als tiener bij dansschool Kees Zeegers en maakt me blij. Als ik weer thuis ben loop ik in mijn eentje te fluiten en te zingen, ik ben trots op Martina dat ze ons zo goed aanvoelt, op mijn zus die dit bedacht en op mijzelf dat ik blij wordt van het tweede stem zingen. Nog 1 les te gaan! Fluit jij ook van plezier?